富含花青素的食物有哪些？

病情描述:

听说多吃富含花青素的食物，能少长皱纹，那哪富含花青素的食物有哪些？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院

花青素类色素广泛存在于蓝莓、紫甘薯、葡萄、血橙、红球甘蓝、茄子皮、樱桃、红橙、红莓、草莓、桑葚、山楂皮、紫苏、黑(红)米、红豆,牵牛花等植物的组织中。常吃这些抗衰老。漂亮多多。

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