蔬菜可以补钙吗？ - 问答频道

蔬菜可以补钙吗？

女，42岁

病情描述:

最近看了一篇报道，说蔬菜也可以补钙，这是真的吗?

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陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院

蔬菜类含钙差异很大，多者可达1723mg/100g（脱水香菜），大多数含钙比较低，在100mg/100克以下。但是蔬菜的摄入量远高于奶类、豆类等食物，因此蔬菜也是钙的重要来源。

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