每周吃多少坚果适宜呢？

Question

坚果是一类营养丰富的食品，每周吃多少对健康有益呢？

Answer 1

每周吃少量的坚果可能有助于心脏的健康。坚果虽为营养佳品，然而因其所含能量较高，也不可过量食用，以免导致肥胖。每周50g是适宜的。