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每周吃多少坚果适宜呢？

女，26岁 2018-04-15 17:50

病情描述:

坚果是一类营养丰富的食品，每周吃多少对健康有益呢？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

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胡小翠主任医师湖南省肿瘤医院 2018-04-15 18:22

每周吃少量的坚果可能有助于心脏的健康。坚果虽为营养佳品，然而因其所含能量较高，也不可过量食用，以免导致肥胖。每周50g是适宜的。

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