如何能让自己活得更久更健康？

病情描述:

所有人都希望家人和自己能健康长寿，怎么才能让自己活得更久更健康？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

谢琪主任医师桂林市人民医院

心态很重要，养生要养心，心胸要开阔，知足常乐，保持一个豁达、平和的心态。每周开诊2次，乐于接受新事物，不断思考，让脑子经常运动。另外要保证充足的睡眠，每天至少7小时的睡眠时间，中午也要保证有一定时间的午休。

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