如何能让自己活得更久更健康？

Question

所有人都希望家人和自己能健康长寿，怎么才能让自己活得更久更健康？

Answer 1

心态很重要，养生要养心，心胸要开阔，知足常乐，保持一个豁达、平和的心态。每周开诊2次，乐于接受新事物，不断思考，让脑子经常运动。另外要保证充足的睡眠，每天至少7小时的睡眠时间，中午也要保证有一定时间的午休。