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晚餐怎么吃才健康?
病情描述:
人常说早饭要吃饱,中饭要吃好,晚饭要吃少,晚饭怎么吃才能更健康呢?
医生回答专区 因不能面诊,医生的建议仅供参考
  • 谢琪 主任医师 桂林市人民医院
    最好在5点至7点间吃晚餐,并尽量保持规律;晚饭要吃得清淡些,可以适当吃些肌纤维短、好消化的瘦肉或蛋类;多吃些蔬菜和粗粮。
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