失眠的人平时吃什么好？

Question

我经常失眠，平时吃的又比较重口味，不知道我平时这样吃好吗？

Answer 1

如果有失眠这种症状的话，日常膳食建议应该要以清淡宜消化的食物为主，如：豆类、奶类、谷类、蛋类、鱼类、冬瓜、菠菜、苹果、桔子等。