补钙应该多吃什么？

Question

去医院做身体检查，医生说我缺钙，不知道补钙的话要多吃点什么呢？

Answer 1

如果是为了补钙的话，建议平时应该适当多吃些牛奶、豆制品、海带、紫菜、沙丁鱼、虾、鸡蛋、奶酪、芝麻等食品。