膳食纤维对人体可以起到哪些作用

Question

平常多吃玉米、木耳这些含有膳食纤维的食物可以对人体起到什么作用呢？

Answer 1

1、维持消化系统健康。
2、促进心血管健康。
3、缓解糖尿病症状。
4、减肥。
5、保护口腔和牙齿。
6、解毒。
7、防癌。