哪些食物含有铬元素呢？

Question

据说爱吃甜食的人缺乏铬元素，不知道哪些食物里含有铬呢？

Answer 1

含有铬元素的食物有很多，良好来源有苹果皮、杳蕉、牛肉、啤酒、面包、红糖、黄油、鸡、玉米粉、面粉、土旦、植物油和全麦。一般来源有胡萝卜、青豆、柑橘、菠菜和草莓。还可直接补充富含铬的营养补充剂。