做营养早餐要注意些什么

Question

想每天给家人准备营养的早餐，不知道营养早餐要注意些什么？

Answer 1

一般来说做营养的早餐要注意：
1.要保证充足的能量。
2.食物多样化。
3.早餐尽量清淡。
4.早餐时间以7点到8点为宜，因为这时人的食欲最旺盛。