坚果可以抗衰老吗？

病情描述:

女人最怕老了，除了化妆保养品，坚果是抗衰老效果好的食物吗？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院

可以每天吃一大勺磨碎的植物种子，（花生碎、核桃碎、扁桃仁碎、黑芝麻熟的）种子类的食材富有生命力极强的信息，从营养上来说：有丰富的维生素E和矿物质。抗衰老效果不错。

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