吃撑了该咋办？

Question

过年走亲访友，无论走到哪里都离不开“吃”。悲催的发现我吃撑了，请教老师咋办？

Answer 1

过年时候各种肉类是餐桌上的主菜，再加上八门五花的煎炸食物，进食各种高脂肪类的食物比平时多得多，导致不少人出现了消化不良、胃口变差。此时应该选择较清淡的饮食，尽量少喝冷饮，不要吃得太饱，少吃那些难消化的东西，例如糯米饭，或是糯米类制品等难消化的食物、甜食、柑橘等，同时，也应该避免吃进大量的肉类。