酸奶有什么功效？

Question

最近很喜欢喝酸奶，想知道喝了对身体有哪些益处？

Answer 1

预防便秘和细菌性腹泻。酸奶中产生的有机酸可增加肠蠕动，刺激胃液分泌，调节肠道菌群，预防便秘和细菌性腹泻。常饮酸奶能够润肤、固齿。因为酸奶中含有丰富的钙，比牛奶更容易被人体消化吸收。