如何提高身体的抵抗力？

Question

最近经常感冒，想知道如何增强自身的病毒抵抗力？

Answer 1

经常参加体育锻炼能促使全身血液循环，保障骨骼肌肉和脑细胞得到充足的营养，促使骨骼变粗、骨质密度增厚、抗压抗折能力加强。