减肥可以吃晚餐吗？

Question

最近在减肥，听说不吃晚餐最有效果，那减肥真的不可以吃晚餐吗？

Answer 1

要注意一日三餐的搭配。尤其是晚餐。如果减肥经常不吃晚餐这样长期下来恐怕营养不均衡，反而减不下来，晚饭时间提前一点就好。