有什么好吃能量又低的凉拌菜？ - 问答频道

有什么好吃能量又低的凉拌菜？

病情描述:

平常自己在家吃什么凉拌菜即可以补充能量又不过多的摄入脂肪呢？

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陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院

凉拌菜油少，比如凉拌黑木耳和洋葱，既可以排毒养颜又可以降低血脂；还有凉拌黄瓜和苦瓜，这样的蔬菜能量很低，凉拌的时候放一点香油或者橄榄油既可以。

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