每天至少要锻炼多长时间？ - 问答频道

每天至少要锻炼多长时间？

病情描述:

高考完了，妈妈每天都拉着我户外活动，不知道每天至少要锻炼多长时间对身体好？

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胡小翠主任医师湖南省肿瘤医院

为健康考虑，每个成年人每天最好进行累计不少于30分钟的体育锻炼或体力劳动。早晨、中午及下班后各进行一次10—15分钟的快速步行。

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