徒步对健康的好处？

Question

现在越来越多人喜欢徒步，请问徒步对健康有什么好处吗？

Answer 1

可以促进脑部释放更多的胚胎成分，同时也可以使心情愉悦，缓解疲劳，能够增加肺活量。徒步是一种很好运动方式，能够促进自由基排出，同时也可以提高自身免疫力，起到抗衰老和防癌作用，同时也可以促进脂肪燃烧，控制和减轻体重，防止出现肥胖。

Answer 2

研究证实，有规律性的健步走，可增加人头脑、心脏、胃肠、肺部、背部、骨骼、膝盖、腿等身体所有部位的健康，具有保健及医疗的相关作用。世界医学之父希波克拉底赞赏它为“人类最好的医药”。