可以经常吃零食吗？

Question

我超爱吃零食的，天天都要去超市买，请问零食吃多了会对身体有坏处吗？

Answer 1

零食可在正餐之间吃适量，多选奶类、果蔬、坚果等新鲜天然的零食，最好有独立包装。尽量远离口感好得异乎寻常，如特别脆、酥、筋道等的食品。尽量不喝碳酸饮料，饮酒要限量。