糙米和白米哪个更好？

病情描述:

家里一般都是吃白米的，今天去超市看到有糙米买，就买了点，请问糙米和白米那种更好？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

谢琪主任医师桂林市人民医院

糙米比白米更能稳定血糖、富饱腹感，有利于减肥。建议每次食用约50克，尤其适宜营养不良及便秘。不宜食用的人群：腹胀、尿失禁患者不宜。

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