成人一天大概需要补充多少钙量？ - 问答频道

成人一天大概需要补充多少钙量？

病情描述:

补钙的话对骨骼发育比较好，请问成人一天大概需要补充钙量呢？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

谢琪主任医师桂林市人民医院

钙对骨骼的健康是有帮助的，成人一天钙量在800-1200毫克。一般都是通过各种奶制品来补给的，比如每天喝牛奶，但是对于不喝牛奶的人来说，补钙就要通过吃豆腐或者豆类相关制品比如：豆腐干、豆腐丝、豆腐皮等来帮助了。

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