有喝豆浆不发胖的安全办法吗？

病情描述:

我爱喝豆浆，可是我已经好胖了，有喝豆浆不发胖的安全办法吗？

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谢琪主任医师桂林市人民医院

方法有很多的，由于大部分人没有数量概念，家庭自制豆浆时又往往追求浓香效果，原料数量很容易超过合适的范围。从这一点来说，购买袋装豆子，每次定量投放，脂肪也就是定量的，是一个比较安全的方法。

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