运动能瘦下来吗？

Question

我体重超标，现在天天坚持运动，运动能瘦下来吗？

Answer 1

每天运动是能瘦的，每天1公斤的肌肉消耗100大卡，1公斤脂肪只能消耗掉4-10大卡！身体里的肌肉比例越高，基础代谢率就越高，努力增加身体的肌肉，那就需要多运动。