骨折后如何才能让骨骼变健康？

Question

我有一次骨折的经历，问加强蛋白质的摄入真的会让骨骼健康吗？

Answer 1

的确是这样的，人如果长期蛋白质供应不足，会造成肌肉萎缩，还会降低骨头的韧性，极易造成骨折。胶原蛋白能够生成结缔组织，构成身体骨架，人体的骨骼、肌肉、血管、韧带都离不开它，特别是运动的过程中，肌肉的负载量有所增大，需要更多的蛋白质，你有骨折的经历，确实要比正常人需要补充更多的蛋白质让骨骼恢复。