对高血压患者好的食物有哪些？

Question

最近妈妈经常出现血压增高的情况，是不是饮食出现了问题呢？那么哪些食物可以控制高血压？

Answer 1

对高血压患者好的食物包括芹菜、冬瓜、萝卜、土豆、茄子、西红柿等一些绿叶的蔬菜，这些食物吃了以后具有一定降低血压、利尿以及镇静功效，特别是芹菜和胡萝卜对于降低血压具有一定明显效果。患有高血压的人群在生活中主要是避免吃含脂肪量和含胆固醇量较高食品。

Answer 2

我们都知道芹菜是一种很好的食物，它可以有效控制高血压。下面就为大家推荐一款芹菜炒鳝片，首先我们来准备原料：黄鳝120克西瓜翠衣150克芹菜150克，葱姜蒜适量。制作方法非常简单，就是将芹菜洗净切成段，然后在沸水中焯一遍，之后把黄鳝切成片加入沸水中焯后备用，之后就是炒锅烧热，加入麻油油烧热后爆炒焯好的芹菜和黄鳝，炒好后即可食用！