抗衰老吃点什么好

Question

我平时很注重养生，虽然五十多岁了，但基本没有慢性病，不知道平时吃点什么可以抗衰老呢？

Answer 1

对中老年朋友来说，每天吃一大勺磨碎的植物种子，（花生碎、核桃碎、扁桃仁碎、黑芝麻熟的）抗衰老效果不错。因为种子类的食材富有生命力极强的信息，从营养上来说：有丰富的维生素E和矿物质，可以补充人体所需微量元素，达到抗衰的目的。