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怎么做可以延长寿命

病情描述:

我母亲60多岁了，平时身体一直处于亚健康状态，怎么做可以延长寿命呢？

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陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院

要想延长寿命的话，首先要在专业医生的指导下，对身体状况进行评估，然后制定健康计划并坚持下来。尤其是在饮食方面，对于老年人来说一定要营养均衡，避免摄入高油高脂的食物，以免造成心脑血管疾病给健康带来危害，从而影响寿命。

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