怎么饮食对身体最好

Question

我老公工作节奏快压力大，饮食也没规律，通常都是吃饱了就行，要怎么吃对身体最好呢？

Answer 1

饮食关系到人的生存，也跟健康息息相关，要想有一个好的身体，日常饮食要维持高纤维素摄入，维持食物多样化，增加奶类，薯类，谷物类食物，尤其要控制肉类，油脂，盐的摄入量，这些都对身体健康不利容易引发心脑血管疾病。