中年人需要锻炼身体吗

Question

每次去公园都能看到很多老年人在锻炼，我现在才四十多岁，是不是过几年再锻炼就来得及？

Answer 1

现在很多中年人都没有主动锻炼的意识，正因为如此很多疾病都越来越年轻化，例如糖尿病，高血压，冠心病，高血脂等等，不经常锻炼导致中年人脂肪肝的发病率也越来越高，所以锻炼还是要趁早，不能等老了。