减肥不吃早餐可以吗

Question

我最近在减肥，如果早餐不吃的话，是不是可以减掉身上多余的脂肪呢？

Answer 1

早餐是一天当中最重要的一顿饭，对于减肥的人来说，早餐不光要吃，还要进行合理的搭配。只有保证足够的碳水化合物，膳食纤维，身体才能健康。减肥可以从午餐开始，尽量少吃油炸食品，多吃蔬菜才能变瘦。