渴了再喝水对身体有害吗

Question

都说一天喝八杯水最健康，可我有时候一天都不渴，只有渴了才喝水，这样对身体有害吗？

Answer 1

其实等到渴了才喝水，身体已经到了极度缺水的地步，每个成年人每天都需要补充1500-2000毫升的水，多喝水可以洗涤肠胃帮助消化，如果渴了才喝，时间久了会增加便秘和结石的发病风险。