健康饮食要遵循什么原则

Question

我不太会做饭，平时经常买熟食，妈妈说这种吃法不健康，那么健康饮食是怎样的呢？

Answer 1

熟食虽然方便但吃多了对身体不好，健康饮食应该是尽可能经常吃完整的，绿色的生鲜食品，尽量少吃熟食。因为熟食大多经过熏烤，炭火和煤烟熏烤的食物含有致癌物，常吃对身体不利。