早餐怎么吃才健康

病情描述:

我和老公平时工作忙，早餐都是随便将就一口，早餐怎么吃才最健康呢？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

胡小翠主任医师湖南省肿瘤医院

正确的早餐应该是高蛋白少油脂，早餐可以吃豆浆，馒头，牛奶，全麦面包，搭配适量果蔬，坚果和蛋类，这样才能达到营养均衡，对身体健康很有帮助。

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