夏天出汗导致水分流失该喝什么营养水好呢?

Question

夏天非常难熬，不但影响食欲出汗也会导致水分和营养的流失，想知道该喝什么营养水好呢？

Answer 1

夏季容易出汗喝水量也会增加，只靠喝水是不能更好的补充流失的营养水分的，自己在家煮酸梅汤或者是绿豆红豆水，清爽可口降暑又开胃。或者炖点鸡汤鱼汤，既可以当菜，又可以补充水分和营养，健康又放心。