脾虚的人怎么调理？

Question

最近一段时间一直感觉浑身乏力，上班总打盹，吃什么都没有滋味，去医院检查说是脾虚的原因，我想知道需要怎么调理呢？

Answer 1

脾虚的人在饮食上要注意不要吃太凉的东西和寒性食物，多吃些健脾养胃祛湿的，比如说胡萝卜、薏苡仁、鲤鱼、淮山药、小米、苹果之类开胃温性的蔬菜水果，适当加强营养，平时要注意保暖，增强锻炼。