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冬季养生要怎么做呢？

病情描述:

冬季是疾病的高发期，为了减少疾病的侵害冬季养生要怎么做呢？

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谢琪主任医师桂林市人民医院

冬季养生我们要做到增强户外锻炼，每天补充足够的水分，屋内要通风换气，注意手脚的保暖工作，饮食可以喝些粥，养胃促进消化，家中常备些应急药品，有个乐观的心态，早睡晚起保持充足的睡眠时间，这样才能更加健康减少疾病的侵害。

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