冬季养生有哪些原则？

Question

我听说冬季养生要遵循八个原则，具体都有哪些内容呢？

Answer 1

寒冷的冬季，养生很重要，记住八个原则：注意调节自己的情绪，保证每天足够的饮水量，适当的进行开窗换气，喝粥减少肠胃负担，增强锻炼出汗排毒，注意脚部的保暖，保证充足的睡眠时间，做好疾病发防范措施。