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如何消除大肚腩
病情描述:
年纪大了,发福的厉害,那有什么方法可以消除大肚腩呢?
医生回答专区 因不能面诊,医生的建议仅供参考
  • 朱明炜 主任医师 北京医院
    想要控制体重,就必须注意饮食习惯,少吃油,多用煮、炖、蒸、拌、卤等少油的烹调方法,不用油炸、油煎等烹调方法;做汤或砂锅炖菜时,不需要再用油,可直接将肉放到锅中,利用肉类中的油脂做菜;同时少到外面的餐馆用餐、因为餐馆的饭菜用油量都很大。
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