怎样才能控制中年发福

Question

年纪越来越大了，不经意就开始发福了，那怎样才能控制中年发福呢？

Answer 1

研究表明少吃油一直是控制体重的最好方式。少吃动物油。比如猪油，牛油，肥肉等；烹调时少用植物油，每餐每人不超过一少半；以全家为单位控制用油量，三口之家5升装的一桶油，至少要用两个月；用各种调味品代替油脂，既美味又健康。