夏天为何要多吃凉性食物

Question

我到夏天特爱长痱子，妈妈让我多吃凉性食物，夏天为何要多吃凉性食物？

Answer 1

因为夏天气温高，人体出汗多，必须及时补充水分。凉性蔬菜具有生津止渴、除烦解暑、清热泻火、排毒通便的作用。选择凉性的食物可以帮助我们调节身心的不适感。番茄芹菜、生菜都属于凉性食物。