食物为什么要多样化

Question

我从小就有些偏食，妈妈常唠叨食物要多样化，食物为什么要多样化？

Answer 1

不同种类食物的营养价值和特点是不一样的，各种食物为我们提供各种不同的营养元素，只有多样化的食物才能满足人体必需的多种营养，使我们的营养不至于失衡，促进我们的健康。