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食物为什么要多样化

病情描述:

我从小就有些偏食，妈妈常唠叨食物要多样化，食物为什么要多样化？

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谢琪主任医师桂林市人民医院

不同种类食物的营养价值和特点是不一样的，各种食物为我们提供各种不同的营养元素，只有多样化的食物才能满足人体必需的多种营养，使我们的营养不至于失衡，促进我们的健康。

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