有吸烟习惯的人应多吃什么呢

Question

我哥哥的烟瘾十分大，有吸烟习惯的人应多吃什么呢？

Answer 1

有吸烟习惯的人日常应多吃含维生素丰富的食物。人体所需要的维生素C要靠食物提供.维生素C的主要食物来源是新鲜蔬菜于水果.蔬菜中,辣椒 茼蒿 苦瓜 豆角 菠菜土豆韭菜等含量丰富水果中,酸枣 鲜枣 草莓 柑橘 拧檬等中含量最多如果是长期处于烟雾中的被动吸烟者，则最好每天服用50毫克维生素C补充剂来自我保护，但不要用热水送服，因为维生素C遇热后易还原失效。