怎样才能让肠道更轻盈呢

Question

我平时对子女的健康是非常关心的，怎样才能让肠道更轻盈呢？

Answer 1

为了让肠道更轻盈每天早晨可以喝一杯水，“水，口渴的时候再喝就好，如果你也这样以为，那就太可惜了。”起床后，在早餐前喝一杯水。早晨第一杯水固然是为了补充睡眠时流失的水分，但更重要的意义是，诱发“胃结肠反应”。因为早晨是放松的副交感神经优势切换为活动交感神经优势的时候，借着喝杯水，适度刺激副交感神经，诱发自然的便意。