气血不足吃什么好呢

病情描述:

我最近面色苍白，有些人说是气血不足导致的，气血不足吃什么好呢？

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谢琪主任医师桂林市人民医院

气血不足可以吃蜜汁花生枣，制法为：红枣100克，花生仁100克，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜200克，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生仁、红枣熟后入锅。红枣补气，花生衣补血，花生肉滋润，蜂蜜补气。

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