早餐清淡些好吗

病情描述:

我平时早上为家人准备早餐时喜欢清淡些，早餐清淡些好吗？

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谢琪主任医师桂林市人民医院

早餐过于油腻会造成胃肠的负担，而且还会导致高血脂。早餐是一天活力的源泉，太油、太甜、太咸的食物，吃了容易让人感到昏昏欲睡，所以不妨偶尔试试将烧饼油条换上馒头夹蛋，地瓜粥取代薯条，牛奶、优酪乳胜过奶昔，身体负担减少了，一整天就更有朝气了。

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