如何科学的安排早餐呢

Question

以前在家都是我妈为我准备早餐，现在结婚了，每天我要为老公准备早餐，那么，如何科学的安排早餐呢？

Answer 1

早上起床，喝一杯热热的豆浆或是牛奶、芝麻糊、燕麦片都很好，这些食物可以帮助我们调养胃气。我们的早餐大多都是由豆浆、油条、包子、稀饭、牛奶、面包组成的，常常忽视了蔬菜和水果。白菜、卷心菜、胡萝卜、苹果等都适合早餐食用。