如何科学的安排早餐呢 - 问答频道

如何科学的安排早餐呢

病情描述:

以前在家都是我妈为我准备早餐，现在结婚了，每天我要为老公准备早餐，那么，如何科学的安排早餐呢？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

胡小翠主任医师湖南省肿瘤医院

早上起床，喝一杯热热的豆浆或是牛奶、芝麻糊、燕麦片都很好，这些食物可以帮助我们调养胃气。我们的早餐大多都是由豆浆、油条、包子、稀饭、牛奶、面包组成的，常常忽视了蔬菜和水果。白菜、卷心菜、胡萝卜、苹果等都适合早餐食用。

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