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早餐怎样搭配好呢

病情描述:

老伴生病了，现在每天早上我要做早餐，但是我对这个完全不懂，早餐怎样搭配好呢？

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陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院

要搭配好早餐，其实是很讲究的，一日之计在于晨，丰盛的早餐是美好一天的开始。荤素搭配，粗细合作，一顿营养充足的早餐应该包括馒头、包子、面包、粥等碳水化合物。早上起床，喝一杯热热的豆浆或是牛奶、芝麻糊、燕麦片都很好。

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