早餐怎样搭配好呢

Question

老伴生病了，现在每天早上我要做早餐，但是我对这个完全不懂，早餐怎样搭配好呢？

Answer 1

要搭配好早餐，其实是很讲究的，一日之计在于晨，丰盛的早餐是美好一天的开始。荤素搭配，粗细合作，一顿营养充足的早餐应该包括馒头、包子、面包、粥等碳水化合物。早上起床，喝一杯热热的豆浆或是牛奶、芝麻糊、燕麦片都很好。