怎样应对长假综合症

病情描述:

节后上班我发现自己得了长假综合症，怎样应对长假综合症呢？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院

几招应对综合征：
1、睡眠：保持6-8个小时的睡眠/天，以饱满的精神面对工作。
2、如假期摄入过多煎炸、上火的食品，可以适当喝点凉茶，但若假期吃了过多冷冻食品，可喝点姜汤（姜有温中散寒之效），以调节胃肠的阴阳平衡。

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