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怎样才能搭配出完美的早餐呢

病情描述:

最近小外孙来我家了，我每天早上要给她准备早餐，怎样才能搭配出完美的早餐呢？

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谢琪主任医师桂林市人民医院

完美的早餐一定要对我们的身体有益，我们的身体喜欢温暖的环境，身体温暖，微循环才会正常，氧气、营养及废物等的运送才会通畅。早上起床，喝一杯热热的豆浆或是牛奶、芝麻糊、燕麦片都很好，这些食物可以帮助我们调养胃气。

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