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哪些食物对人体健康有好处呢

病情描述:

我平时喜欢吃些对人体健康有好处的食物，哪些食物对人体健康有好处呢？

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胡小翠主任医师湖南省肿瘤医院

吃一些清淡的食物，如绿叶蔬菜类，油菜、菠菜等；块茎瓜果类，西红柿、南瓜、黄瓜、萝卜等，它们既可做菜，又可顶饭；还有豆类食品，如黄豆、豌豆、蚕豆、豆芽等，它们含有一定数量的植物蛋白及植物脂肪，对人体健康有好处。

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